Ən son xəbərlər
Nevropatoloqlar 833 könüllü arasında yarım ay ərzində qəbul etdikləri qidaların keyfiyyətini və həcmini, fiziki aktivlik səviyyəsini, yuxu rejimini, qlükoza səviyyəsini müəyyənləşdirərək müşahidələr aparıblar. İştirakçılara yalnız gündəlik olaraq özlərini necə hiss etdiklərini və yuxularını təsvir etmək tapşırılıb.
Müəyyən edilib ki, çox yatan insanlar oyaq olanda özlərini digərlərindən daha yaxşı hiss edirlər. İkincisi, yuxunun keyfiyyəti birbaşa gündəlik fəaliyyətdən asılıdır. Daha çox aktiv fəaliyyət yaxşı yuxuya bərabərdir. Üçüncüsü, rahat yatmaq üçün səhər yeməyini karbohidratlarla zənginləşdirmək məsləhət görülür. Amma proteinin çox qəbulu erkən oyanmağa mane olur.
Nəhayət, qanda qlükozanın səviyyəsinə nəzarət edilməlidir. Təcrübələr göstərir ki, səhər yeməyində çox qlükoza qəbul edənlərə nisbətən, karbohidratla zəngin qida yeyənlər gün ərzində daha gümrah olurlar.
Xələf Xələfov: Şəhidimiz Orxan Əsgərov və digər əməkdaşlar terror aktının daha ağır nəticələr verməsinin qarşısını aldılar
Azərbaycanın Tehrandakı səfirliyinə terror hücumu zamanı şəhid olan Orxan Əsgərovun nəşi Bakıya gətirilib
Laçın-Xankəndi yolu: Aksiya gecə saatlarında da ruh yüksəkliyi ilə davam edir
Səfirliyə silahlı hücum ağır cinayətdir
Bu gün Azərbaycanda COVID-19 əleyhinə 248 doza vaksin vurulub
Son sutka ərzində Azərbaycanda COVID-19 infeksiyasına 23 nəfər yoluxub
Azərbaycanın İrandakı səfirliyinin əməkdaşlarının təxliyyəsinə başlanılıb
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim edib
İrandan və Ermənistandan Xankəndiyə silah-sursat, narkotik daşınmasının qarşısı alınıb
Köhnə versiyamızdan xəbərləri izlə
