Köhnə versiya

П.новости

Son buraxılış
Arxiv

Дефицит важного витамина заставляет просыпаться "с тяжелой головой"

Дефицит важного витамина заставляет просыпаться

Нередко после пробуждения человек ощущает головные боли. По словам исследователей, это происходит из-за дефицита витамина D, передает "Правда.RU". Нехватка этого витамина также наблюдается на фоне выпадения волос и мышечной слабости. Прогрессирующий дефицит грозит рахитом и костными аномалиями. 

Что касается недомогания после сна, оно во многом носит сезонный характер. Согласно статистике, головная боль после пробуждения чаще дает о себе знать в зимнее время года. А известно, что витамин D в теле вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Зимой же вследствие снижения уровня освещенности могут начаться проблемы, связанные с дефицитом витамина.

По словам ученых, действенный способ борьбы с нехваткой витамина D - прогулки. Плюс, следует включать в рацион печень, жирную рыбу и яичный желток. Данные продуты помогут восполнить нехватку витамина D в организме.

 

 Аида АЙСА,
“Халг газети”

15 Октября 2018 13:02 -

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin