Köhnə versiya

Ən son xəbərlər

Son buraxılış
Arxiv

Evdə sağlamlıq qaydaları

Evdə divan – kreslo – yataq arasındakı vurnuxmadan sonra anlayırıq ki, artıq sağlam həyat tərzinə geri dönməyin vaxtıdır. Çünki şəkərbura-paxlava mövsümü bitdikdən sonra bu qədər evdə oturmaq heç də yaxşı olmadı. Sağlam qalmaq və gündəlik ritmimizi qorumaq üçün nələr vacibdir?

1.Sağlam həyat tərzi üçün idman edin!

2.Dadlı və sağlam qidaya başlayın!

3.Bol vitaminli içkilər qəbul edin!

4. Şəxsi gigiyena və görkəminizə diqqət edin!

5. Sağlam qalmaq üçün əhvalınızı yüksək tutun!

Əhvalımız yaxşı olanda özümüzü də əla hiss edirik. Televizorunuzda və ya noutbukunuzda sevdiyiniz mahnının səsini yüksəldin və evdə parti başlasın. Yarıda qalan film və serialları da izləmək də əhvalınıza yaxşı təsir edəcək.

Sağlam həyatdan zövq almaq heç vaxt və heç bir şəraitdə mümkünsüz deyil, bütün hallarda isə faydalıdır.

R.TAHİR,
“Xalq qəzeti”

8 2020 16:38 - XƏBƏRLƏR
XƏBƏRLƏR

Köhnə versiyamızdan xəbərləri izlə